Os dias de verão são deliciosos, não é verdade? Quando as temperaturas caem, já sentimos saudades dos dias de sol na praia e na piscina. Pelo menos uma coisa é possível estender pelo outono e inverno: a pele bronzeada.

Se você conquistou um bronze saudável, pode apostar na alimentação para manter a cor. Uma dieta rica em antioxidante, Vitaminas A, C e E e ômega 3 garantem uma pele jovem, brilho natural e aquela corzinha de saúde. Invista em alimentos como cenoura, abóbora, castanhas, tomate, damasco. Pode ser num suco, que tal? veja a receita:

Suco de Betacaroteno

3 laranjas

1/2 unidade de beterraba

1/2 unidade de cenoura

1/2 unidade de manga

bater e tomar sem coar.

Para auxiliar o processo natural, as marcas de cosméticos investiram em tecnologia para oferecer autobronzeadores com fórmulas mais modernas que não deixam a pele alaranjada. Podem ser usados de uma a três vezes na semana, mantendo a cor pelo tempo que você desejar.

O meu preferido é o da Dior, mas navegue pelas opções para encontrar o melhor custo-benefício para você.

Os famosos nutricosméticos são pílulas contendo substâncias como betacaroteno, licopeno, Vitamina C e E que aumentam a produção de melanina, combatem os radicais livres e a oxidação da pele causada pelo sol. O ideal é começar a tomá-las um mês antes da exposição ao sol para prolongar o efeito da cor para depois do verão.

Antes de usá-los consulte seu dermatologista e não esqueça de usar o protetor solar!